Czas zacząć ćwiczyć. Wydaje si być to proste, prawda? no, niestety nie zawsze to wychodzi. ile razy próbowałeś, a po kilku dniach zniechęcałeś się?
Co zrobić by nie stracić motywacji?
Na małych karteczkach można wypisać cyfry od 1 do np. 30 (załóżmy, że tyle będzie trwał nasz trening) i przykleić w miejscu gdzie nie będą nam przeszkadzać, np. z boku biurka. Ja przykleiłam je z boku monitora komputera. Po każdym treningu odklejajcie jedną karteczkę. Gdy tydzień ciężkich zmagań minie zróbcie coś dla siebie. Należy Wam się nagroda! Możecie wybrać się do kina, fryzjera, na zakupy itp. Dzięki temu będziecie mieć mieć ochotę ćwiczyć, bo czekać na Was będzie nagroda.
Możecie także wydrukować zdjęcia wymarzonej sylwetki.
Na sam koniec mam dla Was kilka wyzwań :)