Czas zacząć ćwiczyć. Wydaje si być to proste, prawda? no, niestety nie zawsze to wychodzi. ile razy próbowałeś, a po kilku dniach zniechęcałeś się?
Co zrobić by nie stracić motywacji?
Na małych karteczkach można wypisać cyfry od 1 do np. 30 (załóżmy, że tyle będzie trwał nasz trening) i przykleić w miejscu gdzie nie będą nam przeszkadzać, np. z boku biurka. Ja przykleiłam je z boku monitora komputera. Po każdym treningu odklejajcie jedną karteczkę. Gdy tydzień ciężkich zmagań minie zróbcie coś dla siebie. Należy Wam się nagroda! Możecie wybrać się do kina, fryzjera, na zakupy itp. Dzięki temu będziecie mieć mieć ochotę ćwiczyć, bo czekać na Was będzie nagroda.
Możecie także wydrukować zdjęcia wymarzonej sylwetki.
Na sam koniec mam dla Was kilka wyzwań :)
Świetna motywacja i zestawy ćwiczeń! Przyda się ;)
OdpowiedzUsuńhttp://neverstopdreaminggg.blogspot.com
Swietne cwiczenia
OdpowiedzUsuńObserwuje http://kinicz.blogspot.com/?m=1
Świetne propozycje, na pewno skorzystam :)
OdpowiedzUsuńObserwujemy?
http://carolineworld123.blogspot.com/
Ja właśnie zabieram się za porządne ćwiczenia w tym roku :)
OdpowiedzUsuńMój Blog - klik!
bardzo motywujący post :)
OdpowiedzUsuńhttp://moniqa-blog.blogspot.com/
Świetny post i dobra motywacja ;)
OdpowiedzUsuńhttp://olciak2002.blogspot.com/2016/01/czesc-witam-was-ponownie-i-dzisiaj.html
Zmotywował mnie ten post! Zastosuję technikę z karteczkami :)
OdpowiedzUsuńhttp://www.thepastelunicorn911.blogspot.com
świetny pomysł na te karteczki z motywacjami!
OdpowiedzUsuńhttp://londonkidx.blogspot.com/
Zmotywowałaś mnie ;D
OdpowiedzUsuńobserwujei zapraszam do mnie :)
http://kana-kaana.blogspot.com/
Bardzo mi pomogłaś, dziękuję!
OdpowiedzUsuńByło by mi miło jak byś wpadła na
mojego bloga i zostawiła po sobie ślad.
Pozdrawiam i zapraszam na konkurs do mnie!!
http://wiktoriaolczak.blogspot.com
Świetne rady, szczególnie ta pierwsza :) Mi się przez ten okres przytyło ok 1kg ale od dzisiaj ruszam z 6 miesięczną redukcją.
OdpowiedzUsuń3maj się :)
Super pomysł , zdjęcia z perfekcyjnymi figurami też pomagają ! :)
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki za treningi
http://memyselfandclothespl.blogspot.com/
Ja niestety jestem za leniwa, kiedyś dużo ćwiczyłam. Teraz jestem trochę za leniwa :D
OdpowiedzUsuńpozdrawiam :)
http://stylowaokularniica.blogspot.com/
Mi się podoba ten pomysł z tablicą korkową! Obserwuje i zapraszam foto-by-sara.blogspot.com
OdpowiedzUsuńMotywujące zdjęcia. Zapraszam na laskowska-magda.blogspot.com
OdpowiedzUsuńprzydałby się jeszcze czas na to! :(
OdpowiedzUsuńale dla chcącego nic trudnego! trzeba zrealizować noworoczne postanowienia :)
jamaicantrip97.blogspot.com :)
Z tymi karteczkami serio super pomysł! Może też napisze kiedyś podobny post (ale to dopiero jeśli sama zacznę regularnie ćwiczyć heheh)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie: YOZIZIRA.blogspot.com
Jak tylko się pojawi daj znać z chęcią przeczytam :*
UsuńDziękuję za motywację ! Mega ciekawy wygląd bloga ;)
OdpowiedzUsuńZostałaś nominowana przeze mnie do LBA <3 Co jak co, ale akurat Ciebie nie mogłam nie nominować ^-^
OdpowiedzUsuńPytania u mnie na blogu:
♥YOZiZIRA.blogspot.com♥
Ty to masz wyczucie,zastanawiałam się kiedy ktoś mnie w końcu nominuje :D
UsuńMotywacja, to podstawa do spełniania celów. :)
OdpowiedzUsuńDzięki za pomysły, przydadzą się.
ciezko jest sie zmotywowac, ale twoj pomysl z karteczkami jest swietny, na pewno z niego skorzystam i chce sobie wydrukowac motywacyjne zdjecia na tablice korkowa:)
OdpowiedzUsuńhttp://shawtyqueen.blogspot.com
Super motywacja , coś dla mnie 😉
OdpowiedzUsuń