czwartek, 31 grudnia 2015

Motywacja do ćwiczeń

Święta to cudowny czas. Niestety szybko mijają. A co nam po nich zostaje? Często zbędne kilogramy.
Czas zacząć ćwiczyć. Wydaje si być to proste, prawda? no, niestety nie zawsze to wychodzi. ile razy próbowałeś, a po kilku dniach zniechęcałeś się?

Co zrobić by nie stracić motywacji?

Na małych karteczkach można wypisać cyfry od 1 do np. 30 (załóżmy, że tyle będzie trwał nasz trening) i przykleić w miejscu gdzie nie będą nam przeszkadzać, np. z boku biurka. Ja przykleiłam je z boku monitora komputera. Po każdym treningu odklejajcie jedną karteczkę. Gdy tydzień ciężkich zmagań minie zróbcie coś dla siebie. Należy Wam się nagroda! Możecie wybrać się do kina, fryzjera, na zakupy itp. Dzięki temu będziecie mieć mieć ochotę ćwiczyć, bo czekać na Was będzie nagroda.


 Na ścianie, tablicy korkowej lub gdzieś indziej w widocznym miejscu przyczep kartki z motywującymi tekstami


Możecie także wydrukować zdjęcia wymarzonej sylwetki.

: ) Marzenie*-*...... 

Na sam koniec mam dla Was kilka wyzwań :)





sobota, 12 grudnia 2015

Jak ukryć zmęczenie makijażem?

Na twojej twarzy odbija się zmęczenie? Nauka do późnych godzin, a rano jesteś zmęczona?
Oto jak ukryć zmęczenie makijażem. Jest on prawie nie widoczny, więc nadaje się nawet do szkoły :)

WYGŁADŹ SKÓRĘ ROZŚWIETLAJĄCĄ BAZĄ

Baza rozświetlająca zawiera drobinki, które odbijają światło przez co cera stanie się satynowa. Napnie także delikatnie skórę i zmniejszy pory.
Wklep ją opuszkami palców od żuchwy po kości policzkowe, następnie rozprowadź na nosie i czole (zacznij od środka do skroni i linii  włosów)

POPRAW KOLORYT CERY

Kiedy twarz nosi wyraźne ślady zmęczenia, fluid aplikuj wyłącznie na wybrane partie. Użyj rozświetlającego podkładu by dodać cerze blasku. Rozetrzyj smugę pod dolnymi powiekami, w ten sposób zamaskujesz opuchliznę, zatuszuj zaczerwienienia między dolną wargą i podbródkiem oraz koło nosa.



ZLIKWIDUJ CIENIE POD OCZAMI

Do ukrycia sińców pod oczami potrzebujesz korektor w płynie o ton jaśniejszy od podkładu, którego używasz. Nakładaj go punktowo pod oczami i wklep opuszkami palców.

NAWILŻ USTA BŁYSZCZYKIEM

Postaw na naturalność. Błyszczyk, delikatna różowa lśniąca lub bezowa szminka sprawią, że usta będą wyglądać świeżo. Jasne kolory i połysk optycznie powiększą usta, dodadzą lekkości makijażowi oraz ożywią uśmiech.


 Mam nadzieję, ze post się przyda :)

wtorek, 1 grudnia 2015

Prezenty na święta

Grudzień. Ten piękny czas spotkań z rodziną. Święta. Mikołajki. Prezenty.
No właśnie prezenty. Ino co kupić siostrze, bratu, mamie, tacie?
W dzisiejszym poście chciałabym Wam przedstawić kilka pomysłów na prezenty :)



Nastolatka 
Nastolatką można kupić prawie wszystko zaczynając od ubrań, butów, kosmetyków, a kończąc na biżuterii, książkach czy filmach. Większość nastolatek się maluje, więc dobrym  pomysłem na prezent mogłaby być książka autorstwa Ewy Grzelakowskiej-Kostoglu, youtuberki Red Lipstick Monster o makijażu :) do tego można by kupić jakąś szminkę, puder lub coś podobnego. Jeśli mam być szczera sama zastanawiam się nad kupnem tej książki (o ile nie dostanę jej od kogoś ;) )


 Nastolatek
Tu sprawa jest trochę trudniejsza. Dobrym prezentem może być np. zegarek, jakieś ubrania, gry komputerowe...


 

Dzieci
Dla dzieci najlepszym pomysłem na prezent są oczywiście.... zabawki :) 
Dziewczynki ucieszą się z różnego rodzaju lalki, pluszaki jak i filmy z księżniczkami. Będąc młodsza zawsze chciałam lalkę niemowlaczka, która można karmić. Moja młodsza siostra od Mikołaja chce latającą wróżkę, która dość często reklamują.
Dla chłopca można kupić samochodziki, figórki, klocki Lego...


 

Rodzice
Obojgu rodzicom można kupić perfumy lub książki. Mamie - kosmetyki, biżuterię, ubrania, buty. Tacie - teleskop, GPS.







poniedziałek, 23 listopada 2015

Pędzle do makijażu

W dzisiejszym poście chciałabym Wam napisać jakich pędzli używać do makijażu.



Do pudru:
   Do pudru sypkiego i w kamieniu najlepszy będzie największy pędzel z długim i miękkim włosiem. Powinien on być tak szeroki, że po rozłożeniu mieści się w otwartej dłoni.
Do pudru mineralnego służy pędzel z krótkim trzonkiem.




Do ust:
     Szminkę lub błyszczyk precyzyjnie naniesiesz maleńkim, ostro zakończonym pędzelkiem z długim i miękkim włosiem. Tak nałożony kosmetyk jest trwalszy.

Do różu:
    Dobrym rozwiązaniem będzie średniej wielkości pędzel z grubym, gęstym włosiem. Może być lekko ścięty lub zakończony owalnie, taki idealnie nadaje się do modelowania twarzy.

Do podkładu:
    Tu sprawdzi się nieduży, płaski pędzel o sztywnym i sprężystym włosiu. Takim rozprowadzisz płynny i kremowy fluid. Naniesiesz go cienką warstwę, przez co unikniesz efektu maski i precyzyjnie pokryjesz trudne partie twarzy, np. wokół nosa.

Do cieni:
    Przydadzą się małe pędzelki o krótkim i zwartym włosiu. Najpopularniejsze są: półokrągłe - do nakładania cieni oraz prosto ścięty - do ich rozcierania.



Do korektora:
    Nieduży pędzelek o płaskim, zwartym i wąskim włosiu pozwoli Ci zamaskować, np. mniejsze krostki trądzikowe, popękane naczynka oraz większe zmiany na twarzy, np. przebarwienia.



Dziękuję za poświęcony czas na przeczytaniu tego postu :)
  Mam nadzieję, że post się podobał i przydał

♥ Każdy komentarz i obserwacja są mile widziane ♥ 


 

piątek, 6 listopada 2015

CIY - Ciasto z mikrofali

Dzisiaj przychodzę do Was znowu z szybkim i pysznym przepisem :) Tym razem będzie  to kakaowe ciasto z mikrofali. Niestety jestem chora i nie mam jak wybrać się na żadne zdjęcia czy coś. Za to mam dużo czasu by gotować i czytać lekturę szkolną.



Składniki:
• 4 łyżki mąki
• 3 łyżki kakao
• 1.5 łyżki cukru (opcjonalnie)
• 3 łyżki mleka
• 1 jako

Przygotowanie:
Do miski wsypujemy mąkę, kakao i cukier i wszystko dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy mleko i jajko i znów mieszamy. Ciasto powinno kleić się do łyżki, lecz być lekko wodniste, gdy jest ono za gęste dolejcie trochę mleka, a gdy za rzadkie dodajcie mąki lub kakao. Ciasto wlewamy do żaroodpornego naczynia i wkładamy do mikrofali na ok. 4 minuty.


Na koniec można posypać je cukrem pudrem :)

 Smacznego!

piątek, 30 października 2015

CIY - Koktajl czekoladowy

W dzisiejszym poście pokaże wam jak zrobić pyszny koktajl czekoladowy. mam nadzieje, że przepis będzie zrozumiały, a koktajl Wam posmakuje :)



Składniki: (na 2 porcje)
• 200g jogurtu naturalnego
• 50g gorzkiej czekolady
• 0.5 szklanki mleka
• 1 łyżka kakao
• 1 średni banan
• 2 łyżki cukru pudru (opcjonalnie)


Wykonanie: 
 
Czekoladę łamiemy na kawałki i rozpuszczamy (np. w kąpieli wodnej) i odkładamy kostkę czekolady do dekoracji. Do wysokiego naczynia wrzucamy banana, cukier puder, kakao oraz 2 łyżki jogurtu naturalnego.














Składniki blendujemy.


 Następnie wlewamy roztopioną czekoladę i ponownie blendujemy.


 Na dno każdej szklaneczki wlewamy po ok. 1 cm czekoladowej masy.



 Do pozostałej dodajemy mleko i resztę jogurtu.











 

 Miksujemy i przelewamy do szklanek.

 Dla ozdoby można zetrzeć pozostawioną kostkę czekolady na tarce i posypać
                                                                                      wierzch.


Smacznego!












wtorek, 20 października 2015

Wyspa Potępionych - recenzja

Dzisiaj przychodzę do Was z recenzją książki Wyspa Potępionych.
Z góry mówię, że moja opinia nie będzie długa, bo nie chcę, żebyście spędzili pół dnia nad jej czytaniem ;)



Tytuł: Wyspa Potępionych
Tytuł oryginału:  The Isle of the Lost
Autor: Melissa de la Cruz
Wydawnictwo: Egmont
Stron: 320


Opis:

 Przed dwudziestu laty wszyscy złoczyńcy zostali wypędzeni z królestwa Auradonu na Wyspę Potępionych – mroczne, ponure miejsce strzeżone polem energii, które uniemożliwia im ucieczkę. Pozbawieni swych magicznych mocy, żyją teraz w odosobnieniu, zapomniani przez resztę świata. Jednak w Zakazanej Twierdzy ukryte jest Smocze Oko – klucz do prawdziwego mroku i jedyna nadzieja złoczyńców na ucieczkę. Tylko najsprytniejszy, najbardziej nikczemny i najniegodziwszy łotr zdoła je znaleźć.… Któż to będzie? Podczas wyprawy po Smocze Oko potomkowie czarnych charakterów udowodnią, że łotrowskie pochodzenie o niczym nie przesądza, a bycie dobrym wcale nie jest takie złe.




 Recenzja:

Jedna z ciekawszych książek jakie czytałam.  Film pt. Następcy jest jakby kontynuacją tej książki. Kończy się ona w tm momencie gdzie zaczyna się film.
W książce jest opisane to co dzieje się po słowach: I żyli długo i szczęśliwie... .
Książka przez większość czasu jej czytania czytała mnie w napięciu. Po przeczytaniu rozdziału nie miałam ochoty jej odkładać.Gdybym tylko mogła przeczytałabym ją w jeden dzień. Zazwyczaj książki czytam wieczorem, także tą. Wtedy nie mogłam zasnąć rozmyślając co będzie dalej, jak się to wszystko skończy.
Książka opowiada o tym jak zaczęła się przyjaźń czwórki bohaterów, czyli Mal, Evie, Jay'a i Carlosa, o tym jak żyło im się na wyspie, o ich wyprawie po Smocze Oko...
Nie chcę więcej zdradzać co dzieje się w książce, żebyście sami ją przeczytali.
Bardzo polecam książkę Wyspa Potępionych.



Czytaliście już może tą książkę? Jeśli tak to co o niej sądzicie?


♥ Zapraszam do komentowania i obserwacji ♥